PHQ-9 กับ GAD-7: แนวทางการคัดกรองภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

คุณเคยรู้สึกเศร้าอย่างหนัก ในขณะเดียวกันก็มีความกังวลใจฟุ้งซ่านหรือไม่? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เส้นแบ่งระหว่างภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักคลุมเครือ ทำให้ยากที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกันแน่ แล้ว ความแตกต่างระหว่าง PHQ-9 และ GAD-7 ซึ่งเป็นเครื่องมือที่นิยมใช้กันมากที่สุดสองชนิดเพื่อชี้แจงความรู้สึกเหล่านี้คืออะไร? คู่มือนี้จะช่วยไขความกระจ่างเกี่ยวกับเครื่องมือคัดกรองอันทรงพลังเหล่านี้ โดยอธิบายว่าเครื่องมือเหล่านี้คืออะไร แตกต่างกันอย่างไร และเหตุใดจึงมักใช้ร่วมกัน การเข้าใจเครื่องมือเหล่านี้เป็นก้าวแรกสู่ความชัดเจนเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ หากต้องการเริ่มต้นการเดินทางเพื่อทำความเข้าใจตนเอง คุณสามารถ สำรวจการประเมินที่เป็นความลับและได้รับการตรวจสอบแล้วบนแพลตฟอร์มของเรา

PHQ-9 คืออะไร? เน้นที่ภาวะซึมเศร้า

Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) เป็นเครื่องมือ การประเมินตนเอง ที่ได้รับความเคารพอย่างสูงและใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งออกแบบมาเพื่อ การคัดกรองภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะ ประกอบด้วยคำถามเก้าข้อที่สอดคล้องกับเกณฑ์การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าหลักที่พบใน DSM-5 ซึ่งเป็นคู่มือการจำแนกมาตรฐานสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

คำถามจะสำรวจอาการหลักของภาวะซึมเศร้าที่ประสบในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา ได้แก่:

• อารมณ์หดหู่หรือเศร้าอย่างต่อเนื่อง
• การสูญเสียความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมต่างๆ (anhedonia หรือภาวะหมดความสุข)
• การเปลี่ยนแปลงในการนอนหลับหรือความอยากอาหาร
• ความรู้สึกไร้ค่าหรือความผิด
• ปัญหาในการมีสมาธิ

คะแนนสุดท้ายจะช่วยวัดระดับความรุนแรงของอาการซึมเศร้า ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่มีค่าสำหรับการสนทนากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

GAD-7 คืออะไร? มาตรฐานสำหรับการคัดกรองความวิตกกังวล

อีกด้านหนึ่งคือ Generalized Anxiety Disorder-7 (GAD-7) ตามชื่อที่บ่งบอก เครื่องมือเจ็ดคำถามนี้เป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการคัดกรอง โรคความวิตกกังวลทั่วไป (GAD) ซึ่งประเมินระดับความรุนแรงของอาการวิตกกังวลทั่วไปในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา

GAD-7 มุ่งเน้นไปที่อาการต่างๆ เช่น:

• รู้สึกประหม่า วิตกกังวล หรืออยู่ไม่สุข
• ไม่สามารถหยุดหรือควบคุมความกังวลได้
• มีปัญหาในการผ่อนคลาย
• หงุดหงิดหรือฉุนเฉียวได้ง่าย
• รู้สึกกลัวราวกับว่าสิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้น

เช่นเดียวกับ PHQ-9, GAD-7 จะให้คะแนนที่บ่งบอกถึงระดับความรุนแรงของความวิตกกังวล ตั้งแต่ระดับน้อยที่สุดไปจนถึงระดับรุนแรง หลายคนสงสัยว่าควรทำแบบทดสอบใดก่อน คำตอบมักขึ้นอยู่กับอาการหลักของพวกเขา

ความแตกต่างที่สำคัญ: PHQ-9 กับ GAD-7 แบบเคียงข้างกัน

แม้ว่าทั้งสองจะเป็น เครื่องมือทางคลินิก ที่มีคุณค่า แต่จุดโฟกัสของทั้งสองนั้นแตกต่างกัน การทำความเข้าใจความแตกต่างเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการ ตีความคะแนน ที่ถูกต้อง นี่คือการเปรียบเทียบโดยตรง:

คุณลักษณะ	PHQ-9	GAD-7
กลุ่มเป้าหมายหลัก	โรคซึมเศร้าหลัก	โรคความวิตกกังวลทั่วไป
จำนวนคำถาม	9	7
อาการหลักที่เน้น	อารมณ์ ความสนใจ คุณค่าในตนเอง การนอนหลับ	ความกังวล ความประหม่า ความกระสับกระส่าย
ตัวอย่างคำถาม	"รู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า หรือสิ้นหวัง"	"รู้สึกประหม่า วิตกกังวล หรืออยู่ไม่สุข"

มุมมองแบบเคียงข้างกันนี้ทำให้ชัดเจน: PHQ-9 คือเครื่องมือที่คุณใช้เพื่อทำความเข้าใจอาการซึมเศร้า ในขณะที่ GAD-7 ถูกออกแบบมาสำหรับความวิตกกังวลโดยเฉพาะ

เหตุใดจึงมักใช้ร่วมกัน? พลังของภาวะร่วม (Comorbidity)

ดังนั้น ฉันสามารถเป็นทั้งโรคซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้หรือไม่? แน่นอน ในโลกของสุขภาพจิต ความทับซ้อนนี้เรียกว่า ภาวะร่วม (comorbidity) และเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยอย่างไม่น่าเชื่อ ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักจะมาควบคู่กัน โดยภาวะหนึ่งมักกระตุ้นหรือทำให้อีกภาวะหนึ่งแย่ลง

เนื่องจากอัตรา ภาวะร่วม ที่สูงนี้ แพทย์มักจะให้ทำแบบทดสอบ gad 7 และ phq 9 ร่วมกัน แนวทางแบบคู่เหล่านี้จะให้มุมมองที่ครอบคลุมและสมบูรณ์ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสภาวะจิตใจของบุคคล ช่วยแยกแยะระหว่างสองภาวะและระบุบุคคลที่อาจกำลังดิ้นรนกับทั้งสองภาวะ เพื่อให้แน่ใจว่าแผนการรักษามีความถูกต้อง การ ประเมิน PHQ-9 ที่สมบูรณ์เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเยี่ยมในกระบวนการนี้

วิธีตีความคะแนนรวม PHQ-9 และ GAD-7

การได้รับ คะแนน phq 9 และ gad 7 สูงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันหมายถึงอะไร มันไม่ได้หมายความว่าคุณมีสองโรคที่แยกจากกันและรุนแรงโดยอัตโนมัติ แต่เป็นสัญญาณที่บ่งชี้ถึงความทุกข์ทางอารมณ์ที่สำคัญซึ่งต้องการความใส่ใจ

นี่คือประเด็นสำคัญที่สุด: คะแนนเหล่านี้เป็นสัญญาณ ไม่ใช่การวินิจฉัย ถูกออกแบบมาเพื่อเริ่มต้นการสนทนา การดำเนินการที่ดีที่สุดคือการแบ่งปันผลลัพธ์เหล่านี้กับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาสามารถทำการประเมินอย่างละเอียด พิจารณาบริบททั้งหมดของชีวิตของคุณ และให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องและคำแนะนำเฉพาะบุคคลได้

สองเครื่องมือ หนึ่งเป้าหมาย: ภาพที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ

ท้ายที่สุดแล้ว การถกเถียงเรื่อง phq 9 vs gad 7 ไม่ใช่เรื่องของการเลือกผู้ชนะ เครื่องมือเหล่านี้เป็นพันธมิตรในการเดินทางสู่ สุขภาพจิต เครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้คุณมีข้อมูลที่เป็นรูปธรรม เปลี่ยนความรู้สึกคลุมเครือที่ว่า 'รู้สึกไม่ดี' ให้เป็นข้อมูลที่จับต้องได้ซึ่งคุณสามารถดำเนินการได้ เครื่องมือเหล่านี้มอบคำศัพท์และความมั่นใจในการ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

คำถามที่พบบ่อย

PHQ-9 และ GAD-7 เป็นเครื่องมือวินิจฉัยหรือไม่?

ไม่ นี่เป็นข้อแตกต่างที่สำคัญมาก PHQ-9 และ GAD-7 เป็น เครื่องมือคัดกรอง ที่มีประสิทธิภาพสูง ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหลังจากการประเมินที่ครอบคลุมเท่านั้น ลองคิดว่าเครื่องมือเหล่านี้เป็นเทอร์โมมิเตอร์สำหรับสุขภาพจิต เครื่องมือเหล่านี้บอกคุณว่าคุณมีไข้หรือไม่ แต่ไม่ได้บอกว่าอะไรเป็นสาเหตุ

ฉันควรทำแบบทดสอบ PHQ-9 หรือ GAD-7 ก่อน?

ไม่มีกฎที่เข้มงวด หากข้อกังวลหลักของคุณคือความเศร้าอย่างต่อเนื่องและการสูญเสียความสนใจ การเริ่มต้นด้วย PHQ-9 ก็สมเหตุสมผล หากความกังวลที่ควบคุมไม่ได้เป็นปัญหาหลักของคุณ ให้เริ่มต้นด้วย GAD-7 อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอาการมักทับซ้อนกัน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ทำทั้งสองอย่าง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจอาการซึมเศร้าของคุณด้วย แบบทดสอบ PHQ-9 ที่น่าเชื่อถือและฟรี

การได้คะแนนสูงทั้งสองแบบทดสอบหมายถึงอะไร?

การได้คะแนนสูงทั้งสองแบบทดสอบบ่งชี้ถึงระดับความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับทั้งอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล เป็นสัญญาณที่บ่งชี้อย่างชัดเจนว่าสุขภาพจิตของคุณกำลังได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง นี่ไม่ใช่สิ่งที่ควรมองข้าม เป็นเหตุผลที่ชัดเจนและน่าสนใจในการนัดหมายกับแพทย์หรือนักบำบัดเพื่อหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์และสำรวจขั้นตอนต่อไป