うつ病リソースとサポートの厳選ハブ
メンタルウェルネスへの道のりは圧倒的に感じるかもしれません。この包括的なガイドは、オンラインコミュニティからエビデンスベースのツールまで、あなたの歩みを一歩一歩サポートする信頼できるリソースを提供します。
ブログからのトップガイド
私たちのブログからより深い洞察を得てください。これらの記事はPHQ-9を詳しく説明し、うつ病スコアを説明し、メンタルヘルスの旅について明確さを提供します。
おすすめ動画・ポッドキャスト
視聴して学習しましょう。このセレクションには、メンタルヘルスの理解と管理に関する専門家の講演、感動的なストーリー、実践的なアドバイスが含まれています。
完璧に隠されたうつ病を認識する方法
私たちは皆メンタルヘルスを持っています
PHQ-9の実施と解釈
実践ハック：PHQ-9を実践に統合する
The SelfWork ポッドキャスト
うつ病の滑稽な世界
The Happiness Lab
Jay ShettyのOn Purpose
オンラインコミュニティ
あなたは一人ではありません。メンタルヘルスについての議論のための安全で支援的なオンライン空間で、真に理解してくれる仲間とつながりましょう。
アプリ・ツール
ポケットの中にサポートを見つけましょう。気分を追跡し、マインドフルネスを実践し、移動中にヘルプとつながるために設計されたデジタルツールを発見してください。
書籍・読書
これらの必読書で知識を広げましょう。第一人者の専門家によって書かれたこれらの本は、うつ病を管理するための強力なテクニックと洞察を提供します。
PHQ-9テストであなたの出発点を理解する
メンタルヘルスをチェックする準備はできていますか？私たちの無料で機密性の高いPHQ-9テストは、あなたの気持ちを理解するのに役立つ明確なスナップショットを提供します。
PHQ-9テストを受ける重要な免責事項
このページのリソースは情報提供のみを目的としており、医療アドバイスを構成するものではありません。これらは専門的な診断や治療の代替ではありません。危機的状況にある場合は、地元の緊急サービスまたは危機ホットラインに連絡してください。
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