우울증 정보 및 지원을 위한 엄선된 허브
정신 건강으로 가는 길은 벅차게 느껴질 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드는 온라인 커뮤니티부터 근거 기반 도구까지 신뢰할 수 있는 정보를 제공하여 모든 단계를 지원합니다.
블로그의 주요 가이드
블로그에서 더 자세한 내용을 알아보세요. 이 글에서는 PHQ-9를 자세히 분석하고, 우울증 점수를 설명하며, 정신 건강 여정에 대한 명확성을 제공합니다.
추천 비디오 및 팟캐스트
시청과 청취를 통해 배우세요. 이 선택 항목에는 전문가 강연, 영감을 주는 이야기, 정신 건강 이해 및 관리에 대한 실용적인 조언이 포함되어 있습니다.
완벽하게 숨겨진 우울증을 인식하는 방법
우리 모두는 정신 건강을 가지고 있습니다
PHQ-9 관리 및 해석
실제 활용법: PHQ-9를 실무에 통합하기
The SelfWork Podcast
The Hilarious World of Depression
The Happiness Lab
On Purpose with Jay Shetty
온라인 커뮤니티
당신은 혼자가 아닙니다. 정신 건강에 대한 토론을 위한 안전하고 지원적인 온라인 공간에서 진정으로 이해하는 동료들과 소통하세요.
앱 및 도구
주머니 속에서 지원을 찾으세요. 기분을 추적하고, 마음 챙김을 실천하고, 이동 중에 도움을 받을 수 있도록 설계된 디지털 도구를 발견하세요.
도서 및 읽을거리
이 필수 도서로 지식을 넓히세요. 저명한 전문가가 집필한 이 책들은 우울증 관리를 위한 강력한 기술과 통찰력을 제공합니다.
PHQ-9 검사로 시작점 이해하기PHQ-9 검사
정신 건강을 확인해 보시겠습니까? 무료이며 기밀이 보장되는 PHQ-9 검사는 당신의 감정을 이해하는 데 도움이 되는 명확한 스냅샷을 제공합니다.
PHQ-9 검사하기중요 고지 사항
이 페이지의 정보는 정보 제공 목적으로만 제공되며 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 전문적인 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 위기 상황인 경우 지역 응급 서비스 또는 위기 핫라인에 연락하십시오.
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