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迈向心理健康之路可能会让人感到不知所措。本综合指南提供可靠的资源——从在线社区到循证工具——在您的每一步都为您提供支持。
博客精选指南
从我们的博客中获得更深入的见解。这些文章对 PHQ-9 进行了分解，解释了抑郁症评分，并为您的心理健康之旅提供了清晰的解释。
推荐视频和播客
通过观看和收听来学习。本节精选了专家讲座、鼓舞人心的故事以及关于理解和管理心理健康的实用建议。
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在线社区
您并不孤单。在这些安全和支持性的在线空间中与真正理解您的同龄人联系，进行心理健康讨论。
应用程序和工具
随时随地获得支持。探索旨在帮助您追踪情绪、练习正念以及随时随地寻求帮助的数字工具。
书籍和阅读
通过这些必不可少的书籍扩展您的知识。这些书籍由领先的专家撰写，提供了管理抑郁症的强大技巧和见解。
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